俗話說得好：“病來如山倒，病去如抽絲。”實際上，任何疾病的發生發展都有一個過程，在突發前都有一些身體上的先兆，只不過沒有引起我們足夠的重視罷了。隨著健康意識的增強，我們應該對人體發出的不良信號給予足夠的重視，避免釀成大禍。

起床后的四個信號

人的一天在不同階段，身體的不良感受就是在向您的健康發出警示信號。

1、清晨醒來如果頭暈、頭昏，可能是出現了頸椎骨質增生或血黏度過高等疾病。

2、如果在起床活動20分鐘后浮腫還不徹底消失，提示可能有腎病或心臟病。

3、晨起惡心嘔吐，除去懷孕的原因，如每天早上都如此，很可能是慢性胃炎或肝膽有病。

4、晨起小便，如果尿液棕色，提示肝臟可能出現問題。

清晨對鏡觀察臉色

洗臉時對著鏡子觀察，看看自己的臉色有沒有什么異常：

1、如果發現自己臉色潮紅，可能與心臟病或高血壓有關。

2、如臉色帶黃，還伴以身體疲倦，很可能是黃疸型肝炎。

3、如發現眼睛顏色改變，充血、渾濁、色黃，應馬上去醫院看醫生。

4、如眼瞼蒼白，提示可能患了缺鐵性貧血。

5、如眼角膜出現一圈模糊的灰環，說明心臟可能有問題，如果是30—50歲的男性應馬上到醫院就診。

刷牙留意牙齒口氣

1、刷牙時如果牙齦出血，很可能是牙周病，如果牙齒健康是不會出血的。牙齒出血也可能與肝病有關，這種現象在慢性肝病患者中很普遍，還會伴有鼻子流血、月經過多。主要原因是肝細胞損傷后，肝臟產生凝血因子的功能下降，繼而凝血機制發生障礙。一般牙出血的肝炎病人可以服用維生素C、維生素K及其他止血藥來緩解病情。

2、如果出現口臭、口氣重，則可能是牙周病引起，同時，胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素鋅和維生素B都可能導致口臭。比如，胃幽門螺桿菌感染可引起持續性口臭，還常伴有不同程度的饑餓感和胃痛。一旦吃飽喝足，口臭會隨之減輕，而隨著幽門螺桿菌的根治，口臭也會自動消失。

3、口中有氨味要格外注意腎臟的健康。當腎功能衰竭時，由于不能正常代謝，體內肌酐、尿素氮含量增高，口中就有一股特殊的氨氣味。

飲食上的大病先兆

1、如果總感到口渴，要去查查血糖和糖耐量，看有沒有可能是糖尿病。

2、如果在清晨4—5點鐘醒來有強烈的心慌饑餓感，并且伴有疲乏無力，直到吃早餐后不舒適的感覺才逐漸消失，提示可能是糖尿病傾向。

3、如果吃油膩食物后上腹部疼痛，并放射到右肩背部，很可能是患有肝膽疾病。

4、如果食欲亢進，體重卻減輕，可能患了甲狀腺功能亢進癥。

5、如果沒有食欲，見到油膩就惡心，易疲勞，可能是患了肝炎。

6、如果出現食不知味，并伴心悸、多夢、失眠等，這就意味著心臟功能受到了損害，是操勞過度所致。當口中干澀，舌苔厚重，嘗不出食物的滋味時，尤其要警惕，防止心臟發生病變。

7、如果飯后總是出現反酸、腹脹或腹痛等癥，提示積食了，要多吃新鮮蔬菜，三餐要注意清淡，以易于消化。

手部的警示信號

1、觀察自己的雙手，如果發現指尖比指節更粗大，可能是患有較嚴重的肺部疾病。

2、如果指甲生長緩慢，沒有光澤并且變黃變厚，提示淋巴系統出了毛病。

3、如果手背靜脈突出，并且隨著年齡增加越加明顯，也提示有心臟病的可能。

4、如果手掌泛紅，可能是肝臟出現問題及內分泌失調。

5、如果過度興奮或緊張時手掌常潮濕出汗，可能有甲狀腺的異常。

6、手發抖可能是甲亢，也可能是帕金森病。

眼睛的警示信號

1、眼睛發花，眼角干澀，看不清東西，這是肝功能衰弱的先兆。如果按一按肝臟四周，就會有發脹的感覺，這時除了及時就醫外，還要注意用眼衛生，不要讓眼睛太疲勞。

2、如果經常眼睛疼痛，除了用眼疲勞外，老年人出現這種情況要提防青光眼。