春暖花開，正是開始跑步的好時機！但跑步也是有講究的，正確的跑步姿勢有助于我們更好的鍛煉。
龍井教練、sunny教練以教學帶訓模式為大家直播——跑步核心力量訓練（臀腿），準時觀看哦！
跑步核心力量訓練：臀腿
時間：2022年4月13日 18:30
老師：龍井教練、sunny教練
1、熱身10分鐘
2、臀腿力量訓練30分鐘
3、心肺沖擊10分鐘
4、拉伸10分鐘
5、答疑10分鐘
堅持21天，自然成為習慣，一切的前提都是擁有健康的身體，快加入正保跑團，一起奔跑起來吧！
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