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4月13日直播:跑步核心力量訓練:臀腿(初跑者必練)

來源: 正保會計網校 編輯:水冰月 2022/04/02 16:59:19  字體:

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跑步可以塑身燃脂,打造完美身材;跑步能強化下肢力量,提升腰臀比;跑步還有助于提高免疫力,但錯誤的動作可能導致運動損傷!

龍井教練、sunny教練以教學帶訓模式為大家直播——跑步核心力量訓練。準時觀看哦!

正保跑團直播

跑步核心力量訓練:臀腿

時間:2022年4月13日 18:30

老師:龍井教練、sunny教練

4月13日跑團直播

熱身10分鐘

臀腿力量訓練30分鐘

心肺沖擊10分鐘

拉伸10分鐘

答疑10分鐘

熱愛運動的人會堅持每天跑上幾公里,擁有健康的身體,才能更好的學習、生活和工作!春暖花開,正保會計網校的小伙伴們,快加入正保跑團,一起奔跑起來吧!

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