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跑步可以塑身燃脂,打造完美身材;跑步能強化下肢力量,提升腰臀比;跑步還有助于提高免疫力,但錯誤的動作可能導致運動損傷!
龍井教練、sunny教練以教學帶訓模式為大家直播——跑步核心力量訓練。準時觀看哦!
跑步核心力量訓練:臀腿
時間:2022年4月13日 18:30
老師:龍井教練、sunny教練
熱身10分鐘
臀腿力量訓練30分鐘
心肺沖擊10分鐘
拉伸10分鐘
答疑10分鐘
熱愛運動的人會堅持每天跑上幾公里,擁有健康的身體,才能更好的學習、生活和工作!春暖花開,正保會計網校的小伙伴們,快加入正保跑團,一起奔跑起來吧!
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