拒絕備考拖延癥！這個方法真的很實用…

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來源: 正保會計網校編輯：吃口柚子 2022/09/29 16:48:36　字體：大小

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拖延癥不是個別現象，甚至可以說是普遍現象，只不過有一些人不是太嚴重，但也是一些人特別嚴重。對于備考注會考試的小伙伴來說，“拖延癥”會慢慢消耗掉我們的時間和精力，降低備考效率，導致考試失利。不過大家不要太過于焦慮，要接納、原諒自己，知道拖延癥人人都有，但有很多辦法可以改善拖延癥。所以今天就來和正小保學習一下，如何擺脫自己的拖延癥吧~

拒絕備考拖延癥！這個方法真的很實用…

一

做每日詳細計劃。

有拖延癥的人，普遍會感覺要做的事情太多，不知道從哪下手，尤其是咱們注會學習，每個科目的章節內容都不少，一個知識點里面又包含很多細小的知識點，所以強烈建議大家制定一個每日計劃，可以把今天要學的知識點一一列出來，計劃要制定的要相對容易完成，這樣按著計劃表一步一步做事情，就很容易改掉愛拖延的毛病。

二

學會分解目標

很多同學之所以愛拖延，很大的一個原因就是感覺目標太難完成，比如你準備今天把破產法全部背完，這個確實不容易實現。但我們可以把任務分解，比如可以重要的法條內容分解成幾天背完，這樣一天只需要背一個知識點就可以了，完成起來就容易多了，就不會因為害怕目標太難實現而產生拖延心理。

三

學會專注

對于絕大多數人來講，長時間專注去學習，確實有一定的難度，我們可以降低要求，比如可以定時半個小時或40分鐘，在這個短時間內要求自己專注一項任務。對于絕大多數人來講，保持25分鐘的專注都是相對簡單的事情，這種方法也就是番茄工作法，有拖延癥的同學，強烈大家試一下這種方法。

四

學會總結

注會備考是一個長線的戰爭，在這個過程中，我們需要不時回頭煩死自己，定期復盤前一階段學習過的內容，以及復習中的薄弱環節等，這可以使我們在備考過程中少走很多彎路，及時查漏補缺，更可以幫助我們擺脫“拖延癥”。不要覺得這是在浪費時間或精力，相反，這能為下一個階段的復習節省不少時間。

五

學會獎勵自己

拖延的原因，就是害怕或者厭惡做一些事情，但這些事情對我們的學習和成長都是非常有幫助的，怎么辦呢？可以通過自我獎勵，就能改變自己身上的拖延問題。我們在把比較難完成的任務分解為小任務時，每完成一個小任務，可以給自己一些小獎勵，比如可以吃一塊冰糕，做完任務以后可以休息一會，吃飯的時候可以點一些自己喜歡的飯菜等，這些小小的獎勵，對于改變自己的拖延現象非常有幫助。

注會備考依靠的不是一蹴而就，而是日復一日的積累，所以這是一個需要長期堅持的過程。2023年注會新考季已開啟，對于自制力比較薄弱的同學，正小保建議大家可以報一個網校的課程跟著老師一起學！

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