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隨著考試時間的逼近,一些小伙伴的心情也越來越緊張、焦躁,甚至影響到了我們沖刺階段的備考,面對這種情況,我們該如何應對呢?當有不好的情緒發生時,我們不妨嘗試一下下面的做法!
有些考生還有許多內容沒學,于是給自己安排繁重的任務,從而給自己造成壓力,在這一階段,太大的壓力只是無用功,我們該做的是根據自己的學習進度與學習情況合理安排任務,使備考階段充實又高效地進行學習,目標太多就要適當進行調整,以緩解備考壓力。
我們按照自己的備考節奏來走就好,不要非得強迫自己一次全都考過,一次過三科,或是覺得考不過別人會議論自己,給自己平添過大壓力,學會調整自己,一年考不過還有第二次,我們盡力就好!
考前的這段時間,考生要注意休息,熬夜復習要盡量避免,畢竟身體是革命的本錢!當產生比較煩躁的心理時,不要一個人在那悶悶不樂,可以做一些其他的事來分散自己的注意力,比如聽一首可以舒緩心情的歌曲,或是通過適當的運動來發泄學習的壓力與壞情緒。
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