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正保體育 | 青少年培訓課程 開班啦！
快速提升青少年身體素質，助力中小學體考過關斬將，體育讓夢想成真！體育運動，是孩子發展其它能力的基石，是孩童時期就要面臨的起跑線。讓孩子學一項體育運動，是家長給他們的一筆重要財富！
青少年的身體素質直接關系到成長。為了讓他們擁有更健康的身體，幫助孩子認識到運動的價值及重要性，讓孩子成為真正的實踐者，正保體育專門開設了青少年培訓課程。
通過專業的科學周期化訓練，幫助孩子建立良好運動習慣、不斷提高身體素質、輕松通過各項身體測試、體育滿分通過；同時挖掘和培養有運動天賦的孩子，持續培養和打造他們的高考晉級之路。
一、青少年體能訓練的好處
（一）全方位增強身體素質，培養運動習慣
1.促進肌肉發育，教會孩子科學運動，獲得良好體態；
2.提高身體強韌度，促進骨骼發育；
3.提升身體代謝，促進器官發育；
4.讓孩子掌握基本運動能力，提升運動技能，提高運動能力；
5.建立良好運動習慣，有助于提高自信心。
（二）刺激孩子的感覺神經，促進大腦發育
1.跑步及體能課程能帶給孩子身體適度的刺激，活化全身的組織與神經系統，促進神經系統的成長；
2.通過團隊的訓練氛圍，培養孩子積極活潑的性格，提高情商；
3.通過持續的體能和奔跑訓練，不斷刺激神經中樞系統，促進神經元的發展，增加大腦皮質層活躍度，使大腦更加發達，加速智力發育。
（三）扎實運動基礎、發掘體育潛能
為未來中考打下牢固基礎，同時發掘孩子的體育特長和身體優勢。
二、正保體育青少年培訓體系優勢
1.資深教研團隊
結合多年青少年專業隊帶訓經驗，系統體育教育及運動理念。
何平
國際運動健將
專業跑步教練
●8歲開始從事專業跑步訓練，了解青少年訓練特點
●具備豐富運動訓練和青少年體能培養經驗
●9年跑步體能培訓經驗
●善于挖掘青少年體育潛能，培養體育特長生
●2010年北京馬拉松冠軍
●馬拉松最好成績2小時12分
龍井教練
國家一級運動員
跑步&體能教練
●豐富的運動訓練和培訓經驗
●國家青少年體適能認證教練
●正保跑步俱樂部跑團總教練
●國家運動營養師
●北京馬拉松協會特邀教練
●馬拉松最好成績3小時06分
孫世怡/Sunny教練
國家一級運動員
北京體育大學體育教育碩士
●理論與實踐經驗豐富，具備運動訓練和執教經驗
●國家青少年體適能認證教練
●正保跑步俱樂部跑團教練
●國家運動營養師
●全國業余鐵人三項講師及教練員
●馬拉松最好成績3小時17分
2.精細化教學、進階式課程體系
3.創新性教學及運動形式，使孩子愛上運動愛上跑步
三、正保青少年體育培訓課程介紹
（一）訓練目標
1.全方位增強孩子的身體素質，培養運動習慣
2.根據運動敏感期和身心發展規律，提升運動能力
3.刺激孩子的感覺神經，促進大腦發育
4.讓孩子掌握正確跑步技能，打好運動底層基礎
（二）課程設置
體驗課時間：
每周二晚16:30-17:30
每周六/日10:00-11:00 14:00-15:00
上課地點：
奧森南園南門正保跑步俱樂部 （室內外）
（三）課程內容（時長：60分鐘）
1.熱身，協調柔韌性訓練，增加身體認知
2.速度、爆發力訓練，青少年訓練的最佳時間
3.耐力、心肺、技能訓練，打好運動基礎
4.拉伸，培養良好運動習慣，避免運動損傷
四、報名條件
1.年齡：8-18歲
2.健康情況要滿足以下要求：
陽康后至少兩周及以上，并無任何不適癥狀；
近三個月無運動損傷，無先天性疾病和其他慢性疾病。
3.每次體驗課限報10名
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五、課程精彩瞬間
正保，讓每一個孩子在運動中收獲健康和快樂，讓夢想成為可能！
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