拓展訓練計入的科目主要有兩個：健康體育和社會實踐教育。 健康體育主要是培養學生的身心健康，增強身體素質，提高運動能力，從而建立良好的生活習慣和健康發展觀念，培養學生獨立自主、積極向上的人生態度。 社會實踐教育的目的是培養學生的實踐能力和實踐素養，培養學生的社會責任感、創新意識和發展意識，提升學生的綜合素質。拓展訓練也可以放在社會實踐的范疇中。 拓展知識：拓展訓練可以提高學生的智力啟發能力，發展學生的邏輯思維能力，提升學生的創新意識，促進學生的綜合發展。拓展訓練包括舉全國大賽、組織實踐活動、參加社會實踐以及實施興趣小組活動等，從語言、科學、社會文化、生活等多方面發展學生的智力潛能。