負擔行為是指一種旨在幫助別人，而不顧自己安全或利益的行為。它也可以稱為“服從性負擔行為”，意思是指放棄個人的安全和利益以滿足他人的需求。 一個典型的例子是，一個人覺得有責任重新建立一個失效的工作流程，并且幾乎不考慮個人安全或利益。他們可能會忽視安全衛生措施，將自己置于危險境地，或為了滿足他人的期望而無眼看自身安全和利益。 負擔行為和自我犧牲確實有一定的相似之處，但是它們有一個重要的區別：自我犧牲是在確保他人安全的同時也確保自身利益的情況下進行的，而負擔行為則是為了滿足他人的需求而不考慮自身安全和利益的。 負擔行為不一定是負面的，也有可能會產生積極的結果。例如，一個人可以無償提供幫助，或按照自己的意愿做一件有幫助他人的事，而不顧自己的利益或安全。這些行為有助于提高他人的福祉，同時也有助于提高自身的自尊心和自信心。 作為負擔行為的一種拓展行為，可以增加自己的知識，閱讀各種文章和書籍，努力建立更多的能力，或者加入一些社會服務項目，旨在為他人做出貢獻。這些行為都可能會產生積極的影響，不僅個人可以受益，整個社會也能從中受益。