十樂

　　（一）〖知足樂〗→名也不貪，利也不貪，適淺寡欲，知足勝過長生藥。

　　（二）〖天倫樂〗→賞心于夫妻、父子、手足、同學之情中，則飄飄欲仙也。

　　（三）〖運動樂〗→牢記“生命在于運動”，動則長壽。

　　（四）〖助人樂〗→多想別人，少想自己，把幫助別人當做最大的快樂。

　　（五）〖忘年樂〗→人雖老，忘年之交不可少，要不拘年歲行輩而多與青少年交朋友甚至和幼兒騎竹馬，返老還童，分享少年之樂。

　　（六）〖忍讓樂〗→忍一時風平浪靜，讓一步海闊天空。在不觸犯原則的小事上，忍讓可貴，吃虧是福。

　　（七）〖寬容樂〗→寬乃寬心，容乃容人、容事。嚴于律自，寬以待人，豁達樂觀，心情舒暢。

　　（八）〖讀書樂〗→知識是人的精神糧食，活到老、學到老，是人類至高無尚的追求，也是生命

　　快樂的需要。

　　（九）〖想象樂〗→對往事的回憶和對美好未來的憧憬。回憶年少時的順心如意，可使人沉浸在

　　快樂幸福之中，勾畫未來幸福生活的美景，可增加對生活的信心。

　　（十）〖平靜樂〗→靜乃安靜、清靜、文靜、心靜，靜則天地寬，情緒穩。在平時生活中，任爾

　　東西南北風，我乃穩坐釣魚船。

　　十得

　　（1）『看得遠』←凡事眼光要看遠一點，看不慣的事隨著時間的推移慢慢地適應。

　　（2）『想得開』←一切事情都要想得開，不要為一點小事而傷神勞心。

　　（3）『吃得好』←平時要注意營養，不斷地調劑營養成份，盡量使營養能夠合理滿足身體需要。

　　（4）『睡得香』←睡眠充足，保證每天睡足9-10小時，中午一小睡。

　　（5）『走得慢』←每天徒步走半個小時，生活節奏放慢一些。

　　（6）『勞得當』←每天堅持搞點輕微家務，不要勉強參加激烈活動。

　　（7）『練得勤』←要經常鍛煉身體。

　　（8）『游得廣』←經常出去旅游觀光，欣賞祖國大好河山，陶冶情操。

　　（9）『生得樂』←生活要快樂、瀟灑，盡量消除煩惱。

　　（10）『活得久』←有目標，生活才會有奔頭。爭取活到人類的本來壽命，至少要活到一百歲！