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青少年體能&中考體育 開班啦！
青少年體能&中考體育
快速提升青少年身體素質，
助力中小學體考過關斬將，
體育讓夢想成真！
體育運動，
是孩子發展其它能力的基石，
是孩童時期就要面臨的起跑線。
讓孩子學一項體育運動，
是家長給他們的一筆重要財富！
青少年的身體素質直接關系到成長。為了讓他們擁有更健康的身體，幫助孩子認識到運動的價值及重要性，讓孩子成為真正的實踐者，正保體育專門開設了青少年培訓課程。
通過專業的科學周期化訓練，幫助孩子建立良好運動習慣、不斷提高身體素質、輕松通過各項身體測試、體育滿分通過；同時挖掘和培養有運動天賦的孩子，持續培養和打造他們的高考晉級之路。
青少年體能訓練的好處
全方位增強身體素質，培養運動習慣
1.促進肌肉發育，提高身體強韌度，讓孩子掌握基本運動能力，提升運動技能，提高運動能力；
2.刺激孩子的感覺神經，促進大腦發育，通過團隊的訓練氛圍，培養孩子積極活潑的性格，提高情商；
3. 扎實運動基礎、發掘體育潛能，為體考、中考、高考體育打下牢固基礎，發掘孩子的體育特長和身體優勢。
有針對性地、分項目提高學生體育水平
1.通過專業訓練、高效精準協助小學生、中學生快速提高跑步成績；
2.在跑步訓練的基礎上，結合力量訓練，在提升身體綜合素質的前提下，圍繞各年級考試項目進行專項訓練。
正保體育青少年培訓核心師資優勢
資深教研團隊：結合多年青少年專業隊帶訓經驗，系統體育教育及運動理念。
何平
國際運動健將
專業跑步教練
●2010年北京馬拉松冠軍
●8歲開始跑步、深入了解青少年訓練特點
●擅長挖掘青少年體育潛能，培養體育特長生
龍井教練
國家一級運動員
跑步&體能教練
●國家青少年體適能認證教練
●國家運動營養師、FMS認證專家
●正保跑步俱樂部跑團總教練
●美國POSE METHOD認證跑步教練
●擅長青少年跑步、體能訓練
孫世怡/Sunny教練
國家一級運動員
北京體育大學體育教育碩士
●國家青少年體適能認證教練
●國家運動營養師
●正保跑步俱樂部跑團教練
●全國業余鐵人三項講師及教練員
●擅長青少年跑步、體能訓練
謝超
運動健將
天津師范大學教育學
●2020年科爾沁馬拉松亞軍
●專業青少年跑步&體能教練
●擅長體考培訓，培養體育特長生
李鴻浩
運動健將
河南師范大學運動學
●2019年鄭開國際馬拉松國內冠軍
●專業青少年跑步&體能教練
●擅長體考培訓，培養體育特長生
正保青少年體育培訓課程介紹
一、訓練目標
1.全方位增強身體素質，培養運動習慣；
2.根據運動敏感期和身心發展規律，提升運動能力；
3.刺激孩子的感覺神經，促進大腦發育；
4.讓孩子掌握正確跑步技能，打好運動基礎；
5.不斷提升整體身體素質以及各項體測成績，體考達到滿分；
6.持續挖掘孩子的運動天賦，提升體育專項能力，助力高考。
二、課程設置
小學階段（8-12歲）
課程 類型 | 年齡 | 項目 | 價格 | |||
單次 | 10次 | 30次 | 50次 | |||
體能培訓 | 8-12歲 | 課包價格 | 288元 | 2588元 | 6488元 | 8888元 |
單次價格 | / | 259元/次 | 216元/次 | 178元/次 | ||
上課時間：每周六10:00-11:30、16:00-17:30（其它時間段可隨時增加）
中學階段（12-17歲）
課程 類型 | 年齡 | 項目 | 價格 | |||
單次 | 10次 | 30次 | 50次 | |||
體考培訓 | 12-17歲 | 課包價格 | 318元 | 2888元 | 7788元 | 10888元 |
單次價格 | / | 289元/次 | 260元/次 | 218元/次 | ||
上課時間：每周日10:00-11:30、16:00-17:30（其它時間段可隨時增加）
限時優惠：所有課程9折，團報8折（3人及以上，僅限30次課時）
正保學員親友購課可獲贈俱樂部速干T恤（親子款）
上課地點：北京奧林匹克森林公園正保教育室內外
三、課程內容（時長：90分鐘）
1.熱身，協調、柔韌性訓練，增加身體靈活性；
2.速度、靈敏、爆發力訓練，抓住青少年訓練的有利時間，提升身體整體素質；
3.體考專項技能、技巧訓練；
4.耐力、心肺訓練，打好運動基礎；
5.拉伸，培養良好運動習慣，避免運動損傷。
四、課程周期化設置
周期設置 | 體能培訓 （8-12歲） | 體考培訓 （12-17歲） |
第一周期 | 提升孩子心肺機能，提高身體柔韌性及靈敏度。 | 提高跑步專項技能、提升心肺及有氧無氧能力。 |
第二周期 | 逐步掌握正確跑步技術，提高技巧及速度。 | 不斷提高中考體育項目成績，提升身體整體素質。 |
第三周期 | 提升孩子各項身體素質，尤其是速度和耐力，各項體測達到優秀標準。 | 中考跑步滿分，其他項目優秀 |
持續訓練 | 不斷提升孩子整體身體素質，中考滿分。 | 針對有運動天賦的孩子，挖掘和提升體育專項成績，打造高考體育單招晉級之路。 |
報名條件
1.年齡：8-17；
2.健康情況要滿足以下要求：近三個月無運動損傷，無先天性疾病和其他慢性疾病。
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正保，讓每一個孩子在運動中收獲健康和快樂，讓夢想成為可能！
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