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午睡不超過(guò)1小時(shí)減緩大腦早衰 了解你的大腦高效對(duì)抗遺忘！
午睡不超過(guò)1小時(shí)減緩大腦早衰 了解你的大腦高效對(duì)抗遺忘！
#午睡不超過(guò)1小時(shí)減緩大腦早衰#賓夕法尼亞大學(xué)刊登在《美國(guó)老年醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)雜志》上的研究稱：午睡不超過(guò)1小時(shí)至好，可有效減緩大腦早衰。分析結(jié)果顯示，與每天午睡1小時(shí)的人相比，不午睡的人認(rèn)知能力下降風(fēng)險(xiǎn)增加了4~6倍；與午睡1小時(shí)以上的人相比，午睡1小時(shí)的人在各項(xiàng)測(cè)試中成績(jī)更好。
午睡時(shí)間有講究
7招教你科學(xué)午睡
考已經(jīng)進(jìn)入9月ACCA備階段，這ACCA學(xué)了忘，忘了學(xué)，……無(wú)線死循環(huán)，該怎么辦？我們的記憶以及遺忘是有一定的規(guī)律的，了解這些規(guī)律，學(xué)習(xí)更省力！同時(shí)這也是考生成績(jī)好壞的原因之一，掌握這些規(guī)律，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，科學(xué)備考ACCA！
高效對(duì)抗遺忘法則一：課后十分鐘復(fù)習(xí)法！
這十分鐘尤為重要！想想剛剛學(xué)了啥，老師講了哪些難點(diǎn)，哪些重點(diǎn)自己還沒(méi)有掌握？自己默寫(xiě)列列框架，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題查漏補(bǔ)缺！
不會(huì)列框架的同學(xué)看過(guò)來(lái)，點(diǎn)擊火速獲取ACCA思維導(dǎo)圖>>
高效對(duì)抗遺忘法則二：睡前半小時(shí)復(fù)習(xí)法！
睡前的時(shí)候把你這一天所學(xué)的知識(shí)在你腦子里過(guò)一遍，或者錯(cuò)題啊，不求記住，但一定要快速掃一遍，這樣知識(shí)就在你的腦子里進(jìn)行了又一次的強(qiáng)化！
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溫馨提示：因考試政策、內(nèi)容不斷變化與調(diào)整，正保會(huì)計(jì)網(wǎng)校網(wǎng)站提供的以上信息僅供參考，如有異議，請(qǐng)考生以部門(mén)公布的內(nèi)容為準(zhǔn)！
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