外商投資保護的糾紛解決方式通常包括以下幾種：
1. 通過談判協商解決：雙方可以通過直接談判和協商來解決糾紛，達成雙方都能接受的解決方案。
2. 仲裁解決：外商投資者和國家或企業之間的糾紛可以提交仲裁機構進行仲裁。國際商會（ICC）仲裁、聯合國國際商法委員會（UNCITRAL）仲裁等是常見的國際仲裁機構。
3. 訴訟解決：外商投資者可以選擇將糾紛提交到相關國家的法院進行訴訟解決。在一些國家，外商投資者可以選擇將糾紛提交到國際法院或國際投資法院。
4. 調解解決：外商投資者和國家或企業之間的糾紛也可以通過調解來解決。調解通常由獨立的第三方進行，幫助雙方達成協議。

以上是外商投資保護糾紛解決的常見方式，具體選擇哪種方式取決于雙方協商和合同約定。