操你逼_一级毛片在线观看免费_91欧美激情一区二区三区成人_日本中文字幕电影在线观看_久久久精品99_九九热精

24周年

正保跑團

8.13正保奧森酷跑線下課程精彩回顧

@正保跑步俱樂部

熱點

8.6正保奧森酷跑線下課程精彩回顧

@正保跑步俱樂部

熱點

每周六下午18：00 相約奧森酷跑一夏

@正保跑步俱樂部

熱點
查看更多

加入正保跑團 成為樂跑先鋒派

  • 01

    正保會計網校

    付費學員及親友專屬福利

  • 02

    掃碼加入

    所屬地社群

  • 03

    成功加入

    請修改您的群昵稱備注

  • 04

    領取福利

    跑團群專享

  • 05

    專業交流

    參加線上/下各類跑團活動

觀看直播 鎖定身邊的明星教練

免費
直播

  • 3月8日 14:00

    正保遠程教育23周年 樂跑活動直播

  • 2月22日 18:00

    綜合體能 全身抗自重力量訓練

  • 2月15日 18:00

    跑步核心力量訓練

  • 2月8日 18:00

    跑步核心力量訓練

  • 2月1日 18:00

    節后運動指南 重塑核心訓練

  • 1月18日 12:00

    春節期間運動指南 陽康后的運動重啟

  • 1月4日 19:00

    恢復期的力量訓練

  • 12月28日 19:00

    陽康后的運動恢復

  • 12月21日 19:00

    避免受傷的跑姿訓練

  • 12月07日 19:00

    冬季居家翹臀秘籍

  • 11月30日 19:00

    冬季居家核心力量練習

  • 11月23日 19:00

    冬季跑步注意事項&青少年跑步注意事項

  • 11月16日 19:00

    青少年體能訓練要點分析

  • 11月9日 19:00

    馬拉松賽后恢復事項

  • 11月2日 19:00

    馬拉松賽前注意事項—賽前拉伸放松的方法

  • 10月26日 19:00

    馬拉松賽前注意事項

  • 10月19日 19:00

    冬季跑步訓練注意事項

  • 10月12日 19:00

    短期備戰馬拉松注意事項

  • 9月28日 19:00

    跑者的上肢力量訓練

  • 9月21日 19:00

    跑者的腳踝力量訓練

  • 9月15日 08:30

    探店正保跑步俱樂部

  • 9月8日 14:30

    探店正保跑步俱樂部

  • 9月1日 19:30

    跑者的核心力量進階訓練

  • 8月25日 19:30

    初階跑者腹肌練習

  • 8月18日 19:30

    初階跑者腿部力量訓練

  • 8月11日 19:30

    跑步后的恢復注意事項

  • 8月4日 19:30

    跑者的臀腿力量進階訓練

  • 7月28日 19:30

    正確的跑步姿勢及夏季跑步注意事項

  • 7月20日 19:30

    進階跑者力量訓練

  • 7月13日 19:30

    進階跑者臀腿力量訓練

  • 7月6日 19:30

    備考期的體能訓練 給身體快速充電

  • 6月29日 19:30

    核心力量進階訓練 強大的腰腹核心力量

  • 6月22日 19:30

    備考期訓練秘籍 保持身體狀態 提高備考效率

  • 6月15日 19:30

    核心進階力量訓練

  • 6月08日 19:30

    跑后正確的拉伸及恢復方法

  • 6月01日 19:30

    如何進行正確的跑前熱身與拉伸

  • 6月01日 08:00

    巔峰對決半馬挑戰賽

  • 5月25日 18:30

    新手跑友如何科學開啟跑姿及力量訓練

  • 5月18日 18:30

    跑姿的重要性以及如何糾正

  • 5月11日 18:30

    跑步訓練問題解答

  • 5月4日 18:30

    保護膝關節力量訓練

  • 4月27日 18:30

    跑步技術專項訓練

  • 4月20日 18:30

    掌握正確擺臂：上肢力量訓練 遠離肩頸不適

  • 4月13日 18:30

    跑步核心力量訓練：臀腿

  • 4月6日 18:30

    跑步核心力量訓練：腰背

  • 3月30日 18:30

    跑步核心力量訓練：腹部

  • 3月23日 18:30

    跑步基礎力量：身體穩定性訓練

  • 3月16日 18:30

    什么是正確的跑步姿勢

關注官方抖音/視頻號，一起看直播

  • 正保跑步俱樂部
    抖音號

  • 正保跑步俱樂部
    視頻號

跑步健身小課堂

身體調動 提高體溫

身體調動 提高體溫

關節活動度訓練

關節活動度訓練

發力肌群激活

發力肌群激活

跑后拉伸

跑后拉伸

拉伸大腿外側

拉伸大腿外側

拉伸大腿內側

拉伸大腿內側

拉伸大腿前側

拉伸大腿前側

拉伸大腿后側

拉伸大腿后側

拉伸小腿

拉伸小腿

拉伸小腿深層肌群

拉伸小腿深層肌群

拉伸臀部和大腿外側

拉伸臀部和大腿外側

拉伸肩關節

拉伸肩關節

拉伸肩部

拉伸肩部

報名青少年體育培訓課

青少年體育培訓課/線下體驗課
報
名
條
件

  • 年齡
    8-17歲

  • 健康情況要滿足以下要求
    近三個月無運動損傷，無先天性疾病和其他慢性疾病

  • 培訓課隨時入班
    體驗課每次限報10人

  • 青少年組報名入口

    每周六、周日

成人馬拉松訓練營

目前線下訓練營僅限于北京地區，其他地區暫未開放，請跑友們耐心等待哦~
訓練營優享權益

  • 教練定期一對一指導
    教練拉伸、線上課程直播
    訓練計劃制定、定期帶訓

  • 教練社群答疑解惑

  • 正保跑團定制訓練服
    參加抽獎活動

  • 尊享奧森店會員服務
    俱樂部賽事/活動優先報名權

正保學員福利

正保學員及親友額外獲贈俱樂部周邊禮盒。

報名咨詢
正保跑團

正保跑步俱樂部 讓每個人跑得更專業

王文潔

專業體能、體適能教練

國家二級運動員、國家二級田徑裁判員。專業跑步教練，具有較強的專項訓練以及教學經驗，擅長根據學員的不同的身體素質制定差異性訓練，在健康和安全的前提下幫助學員不斷提高跑步能力，科學訓練，安全PB。

王菲

專業跑步教練

正保跑步俱樂部主教練，前四川省隊專業運動員，3000米障礙國家一級運動員，曾獲得全國室內錦標賽第三名。具備專業的跑步訓練經驗，能幫助每位跑者科學制定訓練計劃，提高個人最佳成績。

正保跑步俱樂部 云集頂級運動員

超燃~正保跑步俱樂部運動員在亞運會選拔賽獲得1金2銀1銅完美收官查看詳情

曬出你的跑步記錄

在下方輸入框輸入你跑步的公里數、平均配速、消耗熱量，可生成分享海報哦~

看看大家都寫了什么

手機掃碼去分享

關閉
客服
加入跑團 免費直播 免費活動 北京訓練營 跑步俱樂部
TOP
主站蜘蛛池模板： 6699嫩草久久久精品影院 | 一级在线视频 | 亚洲一区二区视频在线 | 国产一区二区三区精品在线观看 | 人人澡人人添人人爽一区二区 | 久久全国免费视频 | 天天艹天天干天天 | 亚洲精品在线免费 | 免费av网站在线观看 | 香蕉视频成年人 | 免费中文视频 | 久久亚洲综合 | 久久高清精品 | 91av视频免费在线观看 | 亚洲一区二区三区四区五区中文 | 免费日韩三级 | 国产视频二区 | 91久久精品人人做人人爽综合 | 日韩一区二区三区在线播放 | 欧美一级在线视频 | 亚洲一区二区三区影院 | 久久视频在线免费观看 | 成年人免费在线观看 | 亚洲免费网站 | 成人福利视频在线 | 国语对白av | 中文在线观看视频 | 激情欧美一区二区三区 | 日韩成人免费视频 | 美女视频黄的免费 | 免费黄网址 | 成人av在线一区二区 | 黄色免费网站入口 | 欧美激情在线精品一区二区三区 | 亚洲毛茸茸少妇高潮呻吟 | 精品视频在线看 | 欧美大片一区二区三区 | 永久免费av网站 | 欧美日韩亚洲自拍 | 免费看成人av | 不卡一区二区三区四区 |