春節(jié)學(xué)習(xí)進(jìn)入不了狀態(tài)，如何集中注意力？

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來(lái)源: 正保會(huì)計(jì)網(wǎng)校編輯：賀通 2023/01/17 14:52:45　字體：大小

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中級(jí)會(huì)計(jì)考生如何保持備考狀態(tài)？學(xué)習(xí)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，在假期放松之余也別忘了備考學(xué)習(xí)。如果你在為不能快速進(jìn)入中級(jí)會(huì)計(jì)備考狀態(tài)而焦慮，那么快來(lái)跟我一起看看如何進(jìn)入會(huì)計(jì)專(zhuān)業(yè)中級(jí)職稱(chēng)考試的備考狀態(tài)吧！

——如何進(jìn)入備考狀態(tài)？

中級(jí)會(huì)計(jì)如何找到備考狀態(tài)？

——養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣

一些學(xué)員因工作學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，因此，一到晚上便貪黑敖夜；有的學(xué)員不能按時(shí)睡眠，夜生活比較豐富。結(jié)果早晨不能按時(shí)起床，即便勉強(qiáng)起來(lái)，頭腦也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，無(wú)精打采的，必然效率低下。按時(shí)睡覺(jué)按時(shí)起床，養(yǎng)足精神，提高學(xué)習(xí)效率。

——做些放松訓(xùn)練

舒適地坐在椅子上或躺在床上，然后向身體的各部位傳遞休息的信息。先從左腳開(kāi)始，使腳部肌肉繃緊，然后松馳，同時(shí)暗示它休息，隨后命令腳脖子、小腿、膝蓋、大腿，一直到軀干部休息，之后，再?gòu)哪_到軀干，然后從左右手放松到軀干。這時(shí)，再?gòu)能|干開(kāi)始到頸部、到頭部、臉部全部放松。這種放松訓(xùn)練的技術(shù)，需要反復(fù)練習(xí)才能較好地掌握，而一旦你掌握了這種技術(shù)，會(huì)使你在短短的幾分鐘內(nèi)，達(dá)到輕松、平靜的狀態(tài)。

——清理大腦

收拾書(shū)桌是為了用視野中的清理，集中自己的注意力，那么，你同時(shí)也可以清理自己的大腦。你經(jīng)常收拾書(shū)桌，慢慢就會(huì)有一個(gè)形象的類(lèi)比，覺(jué)得自己的大腦也像一個(gè)書(shū)桌一樣。大腦是一個(gè)屏幕，那里面也堆放著很多東西，一上來(lái)，將在自己心頭此時(shí)此刻浮光掠影活動(dòng)的各種無(wú)關(guān)的情緒、思緒和信息收掉，在大腦中就留下你現(xiàn)在要進(jìn)行的科目，就像收拾你的桌子一樣。

——不在難點(diǎn)上停留

大家都會(huì)意識(shí)到，我們理解的事物、有興趣的事物，當(dāng)我們?nèi)ヌ骄克⒂^察它時(shí)，就比較容易集中注意力。比如說(shuō)我喜歡經(jīng)濟(jì)法，法律課就比較容易集中注意力，因?yàn)槲依斫猓直容^有興趣。反之，因?yàn)槲也惶矚g財(cái)管，缺乏興趣，對(duì)老師講的課又缺乏足夠的理解，就有可能注意力分散。