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天氣越來越熱！如何保持平和的心態備考中級資格考試？

來源: 正保會計網校 編輯：果果崽鴨 2022/07/28 17:55:47　 字體：大小

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天氣越來越熱，氣溫的節節攀高，多地氣溫已突破40度。在這種逐漸燥熱的季節里，大家有沒有在復習中級會計資格考試時覺得煩躁，很難把心態平和下來呢？今天給大家幾個減少燥熱，放平心態的小建議，一起來看看吧！

外在條件
首先，古人云“心靜自然涼”是有一定道理的，要先調整好自己的心態，平靜下來是進入好的學習狀態的前提，然后就是學習環境相對要舒心些。在學習時，打開電扇或空調，穿著清涼，避免燥熱影響心情。另外可以把書桌收拾利落一些，避免局促壓抑心情。掌握一些降溫祛暑的方法，充分利用身邊的條件，達到內心的清涼。
日常生活習慣
保證足夠的睡眠；充足的睡眠是保持頭腦清醒、心情愉悅的關鍵。
適當調理飲食；天氣熱的時候不宜吃過多燥熱、油膩的東西，可以吃一些水果、苦瓜，喝點清粥小菜，清淡很重要。
適時補水；可以適時吃些冷食、喝綠豆水、白開水和一些清熱下火的涼茶；綠茶補水同時又能去火，綠茶不僅有清熱去火的功效，其中所含的多種維生素和礦物質還可以對人體流失的電解質進行迅速補充，進而維持體液的動態平衡。此外，綠茶能夠消除倦意，提神醒腦。
適當運動
適量運動緩解生活的壓力; 早晚時分、茶余飯后，約三五個好友一起散散步、談談心，也是一個不錯的選擇哦。
消耗體力；心情浮躁的時候，做一次長跑的運動，通過跑步運動消耗大量的體力，讓自己快速進入疲勞狀態，倒頭就睡，一覺醒來發現這個世界還是如此美好。
平和心境
保持平和的心境；多看一些優美的風景片，讀一些優美的文章，遇到事情告訴自己不要急躁。
聽聽音樂吧，音樂是一種每秒的存在。當你煩躁時，聽一些舒緩的音樂，或者搜索一個純音樂歌單，撫慰自己的心靈，逐步使自己平靜下來。

良好的心情是美好生活的開始，在這個燥熱的季節里，讓我們共同擁有一個良好的心態，去復習，去備戰，預祝大家都能取得滿意的成績！

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