新用戶掃碼下載6月8日19:30正保跑步俱樂部帶你一起掌握跑后拉伸及恢復方法
現代人注重自己的生活品質，開始慢慢關注自己的身體健康，參加到運動家族的成員也是越來越多了。跑步作為運動之王，又是一項好處非常多的黃金運動，人們對于跑步的追求真的是非?；馃崃?，跑者的數量也是在穩定增加?？墒悄阒绬?？跑步前的拉伸重要，跑步后的拉伸及恢復方法也同樣重要，很多人都是跑后不注重拉伸導致運動損傷，因此跑后的拉伸及恢復方法，各位跑友也要重點關注。
為了能讓各位跑友遠離運動損傷，龍井教練6月8日19:30來給大家講解跑后的一些恢復技巧了，馬上學起來，一起健康跑步吧！
跑后正確的拉伸及恢復方法，讓您遠離運動損傷
1、跑步后的正確拉伸方法
2、泡沫軸深度放松操作方法
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▌跑團福利多多，驚喜不斷
（1）前2000名可獲得俱樂部紀念版-老師同款跑步T恤；
（2）參加俱樂部各種線上/線下挑戰活動；
（3）與當地學員一起交流備考、科學跑步健身；
（4）與專業跑步教練線上指導正確的跑姿及訓練方法；定時線上健身、減脂塑性、跑步專業課程培訓；
（5）獲得馬拉松賽事資訊，報名、備賽、參賽等相關專業指導。
（6）有機會參觀俱樂部基地，參與冬訓營/夏訓營活動，與國家隊教練、俱樂部簽約頂級運動員一起培訓交流溝通。
▌正保教育跑步俱樂部介紹
正保教育跑步俱樂部，由我國長跑名將、馬拉松國家隊教練張國偉出任俱樂部總教練，擁有仁青東知布、彭建華、楊紹輝、何杰等26名優秀運動員，并在多項馬拉松賽事中取得佳績。
正保教育跑步俱樂部專注于跑步運動，以打造中國一流職業化隊伍為目標，不斷吸納和招募跑步人才，致力于塑造“教育+體育”相融合的頂尖職業運動員培養體系，為推動中國馬拉松運動的發展和進步貢獻力量。
▌正保跑團介紹
正保教育跑步俱樂部大眾跑團以正保遠程教育旗下網校學員為主體，以帶動更多的人參與跑步運動，為全民健身、大眾健康為使命。
正保跑團會帶領熱愛生活、熱愛健康的你，開啟一段曼妙的跑步旅程，喚起你內心的自我激勵，挖掘你運動的潛力！我們一起，奔跑吧，保貝！
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