你好，同學 打開excel表格，點擊左上角文件；下一步，點擊備份與恢復；之后點擊備份中心；進入備份中心首頁，點擊左下角設置；此時可以選擇備份時間和周期；總結：1、打開excel表格—文件—備份與恢復；2、點擊備份中心—設置；3、選擇備份時間和周期即可；