初級實務的總停頓和卡頓的原因可能有多種，例如： 1. 電腦硬件不足：硬件配置低了，最明顯的癥狀就是實務出現總停頓和卡頓，為了解決這種問題，建議用戶檢查電腦硬件配置，如CPU、內存、顯卡等，是否達到最低要求，以避免硬件配置問題的困擾； 2. 操作系統版本低：有些老版本的操作系統不兼容新的應用，尤其是實務，有很多新的功能，會被老版本的操作系統無法兼容，可能會引起總停頓和卡頓的問題，建議用戶檢查操作系統版本是否滿足最低要求，以避免操作系統版本問題的困擾； 3.軟件版本低：有些軟件有不斷更新的功能，如果用戶使用的軟件版本比較老，可能就存在總停頓和卡頓的問題，建議用戶檢查軟件的版本是否滿足最低要求，以避免軟件版本問題的困擾； 4. 網絡問題：網絡不佳也會導致實務出現總停頓和卡頓，最常見的癥狀就是打開文件或者實務頁面時，卡頓嚴重，甚至一直卡在一個頁面，為了解決這種問題，建議用戶檢查網絡是否順暢，以避免網絡問題的困擾。 總之，如果出現了初級實務總停頓和卡頓的問題，建議用戶檢查電腦硬件、操作系統版本、軟件版本以及網絡是否順暢，以此來排查出哪種原因導致了總停頓和卡頓的問題，從而解決實務總停頓和卡頓的問題。 拓展知識：此外，用戶還可以通過安裝官方實務整體優化工具來優化實務性能，以此來解決總停頓和卡頓的問題。