高級會計師備考已經到了關鍵時期，很多考生陷入了備考瓶頸期，甚至面臨著一鼓作氣再而衰三而竭的局面，學習效率低下，心理壓力逐漸增大，找不到繼續堅持下去的動力。如何在現階段及時調整高級會計師備考狀態？

1.適當放松，減小壓力

現階段高級會計師備考，最重要的不僅僅是能“吃”進去多少知識，心理和生理的狀態同樣重要。如果復習很累，不妨找個方式去放松一下，這可以緩解壓力，調整好狀態。如果看不進書，不妨針對某門課程或重要知識點排列出一個知識架構，在整理的時候查缺補漏，既輕松實用，又加強了對知識的整體掌握。

2.及時改變學習方法

有些人在長時間的學習之后，發現學習效果并未提升，這種現象在社會心理學中叫作“高原現象”，是一種正常反應。學習其實是一個過程，要經歷開始階段、迅速提高階段、高原期以及再次提高階段的循環往復。“高原現象”通常發生在知識基礎不牢固的考生身上，只要花一定時間鞏固基礎知識，把局部知識和技能綜合運用，并將它們連貫起來，還是能取得很好的效果，擺脫“高原現象”帶來的不良影響。

3.合理飲食，充足睡眠，適度鍛煉

首先，一日三餐要準時，不能因為學習任務重就不按時吃飯，身體撐不住，復習效果也不會理想。要多喝水，充足的水分可確保血液循環順暢，這樣大腦工作所需的氧分才能得到及時供應。飲用水以白開水為佳，不可用飲料代替。其次，充足的睡眠對消除疲勞、提高學習效率、戰勝壓力至關重要，這和“磨刀不誤砍柴工”是一個道理。

此外，要做適量運動，跑步、走長路、爬樓梯都可以，既提高身體的抵抗能力和免疫能力，又調節心情。戶外的新鮮空氣會使人感覺頭腦清醒，心情舒暢，有利于提高復習效率。

4.樂觀無敵

在高級會計師備考中很多人動搖、逃避，其實最缺乏的就是“樂觀”和“自信”，很多人因為無法承受考試時間越來越近、學習內容越來越難所帶來的心理壓力，對自己喪失了信心，所以才會變得疑慮滿腹、憂心忡忡，幾乎想要放棄。及時調整自己的心態，消除有礙復習的消極情緒；學習碰到難點要及時求助，千萬不要苦鉆牛角尖；那些與考試無關而又難以忘記的事情，可以找朋友傾訴或自我宣泄，然后忘掉，全身心投入復習。

在心情愉悅的時候，做了N遍也沒做出來的題目，說不定能很快找到答案。良好愉快的心境，有助于形成積極樂觀的態度，提高學習效率。相反，緊張、消沉、倦怠等不良情緒會使大腦神經處于抑制狀態，使記憶、思維發生障礙，阻礙解題進程。因此，應控制自己的情緒，以樂觀舒暢的心情投入到復習中。

5.正視自己的弱點

打退堂鼓的想法是很常見的，因為每個人都有自己的弱點，一方面要盡力做到知識面的廣闊，一方面又要掌握每個知識點的深度，很難顧及全部。知識是無窮盡的，高級會計師考試只是對你知識水平的一個測試。已經堅持到了這個階段，千萬不能有明年再考的想法，除非是專業差異性太大或者基礎太薄弱，因為再多一年同樣會覺得時間不夠，你仍然不能無所不知。

6.認清自己，把握機遇

花費了這么多時間，這個時候放棄非常不明智。最重要的是需要我們認清自己并把握機遇。如果你出現猶豫，則需要反思自己考高級會計師的動機和初衷。如果是盲目地隨大流，那么復習時肯定容易受到干擾；如果有一個很堅定的理由，就沒有什么誘惑力了。

7.調整心態，正視波動

在做模擬題的過程中，成績有波動、時好時壞，這是正常現象，沒有必要因此患得患失。在成績出現較大波動的時候，可以好好分析自己所做的習題和試卷，找出自己的問題所在，將復習重點轉移到攻克重難點上。大家愛還應該調整好自己的心態，如果因為模擬題的成績不好而影響自己的心態，最終影響到復習，那是得不償失的。實際上，模擬題做得不好，絕不等于考試時考不好。有時候考試就像一場表演或者競技，當天的心理狀況、天氣因素，甚至考場狀況都會影響到考試的發揮。我們只能盡量準備得更加充分，讓心態更放松一些，全力地投入到考試中。

8.有效利用無紙化模擬系統

高級會計師考試現在采用無紙化系統考試方式，而且高級會計師考場規則禁止攜帶計算器，更是給考試增加了難度，所以考生提前熟悉考試系統太重要了，正保會計網校高級會計師的無紙化模擬系統提供全真模擬試題，全面覆蓋各類考點。根據實際考試時長限時交卷，可重復練習查漏補缺，熟練掌握答題流程，讓考生邊學邊練，達到進一步鞏固學習效果的目的。

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