為了幫助鍛煉者更好的鍛煉，3月23日晚上18：30 ，龍井教練會在正保跑步俱樂部的視頻號上進行直播，為大家講解關于跑步基礎力量身體穩定性訓練的相關知識，如果你才開始鍛煉，那可不容錯過！
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直播內容：
1、熱身10分鐘
2、核心激活10分鐘
3、身體穩定性力量20分鐘
4、心肺沖擊10分鐘
5、拉伸10分鐘
6、答疑10分鐘
一年之計在于春，各位小伙伴們鍛煉起來啊~
對于初練者來說，打好跑步的基礎很重要。正確的跑步姿勢？如何準備跑步裝備？這些你都了解嗎？
加入【正保跑步俱樂部】，這里能提供給你跑步的知識，還有專業教練！在這里，不僅可以強身健體，還可以領取超多福利～
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