學(xué)海無涯，學(xué)無止境，從學(xué)校走出來的我們依然擺脫不了學(xué)習(xí)，尤其財會、金融行業(yè)的人們，不是在考證就是在考證的路上。總是會聽到一些一邊工作一邊考證的朋友吐槽： 

“最近熬夜學(xué)習(xí)，我怎么這么丑” 

“天啊，每天這么累，我竟然胖了五斤” 

“發(fā)際線又高了，工作和學(xué)習(xí)令人頭禿”

確實，生活瑣事、工作壓力之余，還要擠時間額外學(xué)習(xí)，或多或少會讓我們產(chǎn)生焦慮的心情，會讓我們看起來更疲憊，甚至還會有些“后遺癥”...

?會失眠 

幾乎任何考試都會讓人產(chǎn)生緊張和焦慮的情緒，尤其是考試臨近的時候。認真踏實復(fù)習(xí)的朋友，會對考試結(jié)果抱著極大的希望，怕考不過，所以會失眠；沒有好好備考的朋友呢，會因為裸考而不安，會因為為什么沒有從開始認真學(xué)習(xí)而后悔自責(zé)，也會失眠...你是哪一種呢？

?會犯困

晚上失眠，必然會導(dǎo)致第二天精神不濟，這是一個惡循環(huán)！所以，考證人，對于考試要擺好心態(tài)，珍惜所有能夠?qū)W習(xí)的時間，不辜負每一分鐘。

另外，小編并不建議大家開夜車，熬太晚學(xué)習(xí)，熬到凌晨一兩點，想必精神狀態(tài)也吸收不了太多知識，還會影響第二天的工作生活。

?會長胖

財會、金融行業(yè)的工作，本身每天就是坐的時間長，沒多少時間可以運動。下班之后的時間又要用到學(xué)習(xí)上，又得一坐到底...考完證暴增的不只是知識，還有飯量和體重...

?腰酸背痛

上班坐著工作，下班坐著學(xué)習(xí)，一天下來真是渾身都要不好了，腰酸背痛，心情也不美麗...

?第一，每天保持適當(dāng)?shù)倪\動

為了避免久坐導(dǎo)致長胖、腰酸背痛，小編建議同學(xué)們最好每天保持適當(dāng)?shù)倪\動。早上上班前或者晚上下班后，在附近走一走。如果每天時間太緊張，實在無法早起，那么走路去公交車站、地鐵站，騎自行車上下班，爬樓梯等等也是可以的，甚至哪怕是起床后給自己五分鐘的時間抻抻筋骨。總之，一定要給自己一些運動的時間，這樣對身體好，也有利于煥發(fā)清醒的頭腦。

?第二、保持穩(wěn)定的情緒

不得不說，快樂的心態(tài)會讓你的學(xué)習(xí)效率更高。試想一下，和別人發(fā)生爭執(zhí)的你還會有心情看書學(xué)習(xí)嗎？所以，希望大家遇事不要斤斤計較，該佛系的時候佛起來，學(xué)會理智的處理矛盾。

如果覺得自己確實情緒不佳，那就不要勉強自己坐在桌子前看書。洗個熱水澡好好睡一覺，睡覺是最好的解壓方法；或者找一兩個好友，吐槽一下，傾訴也可以讓自己輕松；還可以去吃個火鍋，沒有什么煩惱是一頓火鍋解決不了的！

當(dāng)然，此時不建議同學(xué)們?yōu)榱朔潘扇ゼち业膱龊贤嫠＃蛘吒蝗号笥汛蟪源蠛龋踔镣ㄏ鏄贰Ｒ驗檫^度的放縱不僅不利于解壓，可能還會讓自己更加疲憊。只有真的休息好了，才能以一個全新的面貌重新出發(fā)，以飽滿的熱情迎接自己接下來的挑戰(zhàn)。

?第三、保證穩(wěn)定的睡眠

有壓力睡不好，這都可以理解，所以還是像我們上文說的那樣，盡量調(diào)節(jié)自己的心態(tài)。睡眠好了，才能良好的精神狀態(tài)投入工作學(xué)習(xí)。當(dāng)你出現(xiàn)了睡眠方面的困擾時，不妨靜下心來好好思考一下自己的處境和面對的困難，做到對癥下藥，不要損失自己的睡眠質(zhì)量。

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